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En esta época de calor es muy común sufrir deshidratación, por lo que la Secretaría de Salud hace un llamado a la población para beber de dos a tres litros de agua al día. En una infografía publicada en su cuenta oficial de Twitter @SSalud_mx, la dependencia explicó que la deshidratación es una de las consecuencias adversas por una ingesta inadecuada de agua. Exhortó a los ciudadanos que en caso de presentar síntomas como: mareos, dolor de cabeza, boca seca, falta de apetito, dolor y fatiga, de inmediato se tome el vital líquido, ya que éste ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene la piel hidratada y elástica, lubrica articulaciones y órganos, y ayuda a tener una mejor digestión. En condiciones normales de temperatura el cuerpo pierde agua a través de la respiración, heces, sudoración y orina; sin embargo en esta época de temperaturas altas es fundamental tomar más agua, que se pueden encontrar en bebidas y alimentos, aparte de la que produce el organismo. Es importante resaltar que las personas que tienen diabetes deben consumir más agua, porque corren un mayor riesgo de presentar deshidratación. 

Vía: Notimex


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